Cambia Tus Hábitos y Logra Tus Sueños y Metas más Grandes

[#16] Cambia Tus Hábitos y Logra Tus Sueños y Metas más Grandes

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En esta página, podrás ver y escuchar el episodio No. 16 del Video Podcast Desconéctate, (Re)Conéctate & Crea Tus Resultados, titulado “Cambia Tus Hábitos y Logra Tus Sueños y Metas más Grandes“.

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Video del Episodio 📽️

 

Audio del Episodio 🎧

 

Transcripción del Podcast ✍️

El siguiente texto es la transcripción del audio del Podcast, generada por una herramienta de Inteligencia Artificial, por lo cual puede contener errores en su redacción y ortografía:

¿Cuál es ese hábito que sabes que no te está aportando en tu vida? Sí, ese ese hábito que tú sabes cuál es y que te está restando poder, que te está alejando de tus metas. Puede ser algo pequeño o algo un poco más grande y complejo. Cuando lo detectes y, además, lo elimines de tu vida, le vas a restar poder a ese hábito, y te va a permitir estar mucho más cerca de lograr tus sueños y metas. Hola, ¿qué tal? ¿Cómo estás? Te doy las gracias por estar aquí, en este momento, viendo y o escuchando este nuevo episodio del video podcast Desconéctate, reconéctate y crea tus resultados.

Hace hace unos quince años, más o menos, mi padre me dio un obsequio muy especial, fue un par de libros que han sido claves en mi historia y especialmente en mi en mi evolución. El vendedor más grande del mundo y el secreto más grande del mundo, los dos libros, del autor de que, en secreto más grande del mundo, los dos libros, del autor de que en crecimiento, temas de crecimiento personal, Og Mandino. El primero de estos libros fue publicado en mil novecientos sesenta y ocho, y el segundo se basa se basa en este. De hecho, Og Mandino sacó varios títulos basados en ese primer libro que fue muy revolucionario en su momento y que realmente ha impactado la vida de millones de personas, y y yo me incluyo en esa lista.

Más o menos cada dos a cuatro quizás, sí, de pronto cuatro años, lo he vuelto a leer, y no solo a leer, sino que lo he vuelto a practicar, porque son unos libros muy interesantes que te llevan en una en una a una práctica, a una rutina de alrededor de diez meses, en los cuales el objetivo es que que que se quede en tu ser, en tu ADN, ciertos ciertos elementos acerca de de cómo vender, de cómo ser un excelente vendedor, no en la metodología en sí de vender, sino temas mentales, temas de cambiar nuestras perspectivas, la forma cómo nos vemos, cómo nos consideramos, entonces son bastante interesantes.

En la primera lección de este de este libro, son diez lecciones, es es bastante interesante, y hay un elemento quiero rescatar que que ya más o menos lo mencioné, y es cambiar los hábitos. Este es el tema del episodio de hoy, y te invito a que lo veas, a que lo lo escuches, porque dentro de los hábitos y, de pronto, en elementos que no hemos detectado, pueden existir elementos que, en vez de acercarnos, nos están alejando de nuestras metas. Entre todos los hábitos que hacen parte de nuestra vida, bueno, hay hábitos buenos y hay hábitos, de pronto, no tan buenos, digamos que son negativos.

Y dentro de esa lista de hábitos negativos, digamos que hay unos que son bastante lógicos y aceptados, casi que de manera universal, por por nuestras sociedades que dicen, sí, eso eso es malo, eso te resta, poder, ojalá ojalá lo pudieras eliminar. Y estos estos hábitos negativos duros, a veces como tan hábitos negativos duros, a veces como tan tan conocidos cuando hacen parte de nuestras vidas, normalmente, son difíciles de de superar. Son estos hábitos que generan adicciones y que, incluso, para para poder sacarlos adelante, poder eliminarlos de nuestras vidas, normalmente, no es sencillo, no es algo que se va a dar de un día para el otro, que se requiere, incluso, el el el apoyo de un profesional, eventualmente, de algunos tratamientos.

En esta categoría, por ejemplo, está la drogadicción, el alcoholismo y otro tipo de adicciones como la adicción al juego, a las apuestas, al sexo y otros. Estos hacen parte de de, como decía, una categoría que, normalmente, especialmente en casos muy extremos, vas a requerir el apoyo de un profesional, de un psiquiatra, de un psicólogo, y por por su complejidad, pues, simplemente, los menciono que existen, que son complejos, pero no voy a abordar nada más de este tema. Y en este en estos hábitos negativos también hay otros que suelen ser clasificados como menos serios, como no tan complejos, como hábitos que sí nos están alejando de muchas metas, de muchos sueños, de elementos positivos en nuestras vidas, pero que podemos detectarlo y que no necesariamente requerimos ese apoyo profesional.

Puede que lo requieras, y siempre está bien buscar ayuda, pero pero, de pronto, la mayoría de las personas tenemos esa capacidad de decir, ok, esto me está afectando en mi vida, pero no es algo tan serio y y lo puedo trabajar. Un ejemplo de esto, y quizás de los de los más claros, y casi nuevamente esos temas universales, es procrastinar, es no hacer las cosas, es dejar para más adelante, también temas como como la pereza. Y otro que que está dentro de esta categoría es cualquier elemento que te que te aleje de ese de ese equilibrio en la en la vida.

Y dentro, bueno, de estos temáticas, especialmente este último, el equilibrio de la vida, hay uno que que es bastante común, que a muchas personas nos ha pasado, yo diría que a la mayoría nos ha pasado, por lo menos en un momento de nuestras vidas es posible que lo tengas hoy, porque además es un elemento de hábitos que se vuelve casi que crónico, el crónico no hacerlo, y tiene que ver con la falta de ejercitarnos, de realmente empezar a a a cambiar parte de nuestra salud, de nuestro estado físico, por priorizar usualmente temas relacionados al trabajo por encima de cualquier otro elemento.

La vida está diseñada para vivirla en en equilibrio y, además, un equilibrio en abundancia. Entonces, empecemos a revisar este tipo de elementos. Otro hábito negativo que yo creo que también está muy presente en nuestras en nuestras sociedades, y además es un elemento que está muy automatizado en la mayoría de las de las personas que que lo hemos sufrido es el renegar, es el maldecir, es el descalificar, criticar, empezando por por nosotros mismos, pero también a las otras personas, a las situaciones. Y además empezamos a criticar de una manera muy fácil, ah, ahí está. Claro, está pintado, como diríamos en Colombia.

Obviamente que lo hizo así, pues, es que todo el tiempo lo lo lo hace igual. Empezamos a a tener como estas etiquetas, estos patrones. Ah, claro, es que él es de tal país o de tal lugar del país o de tal cultura. Entonces, claro, eso es normal para él. Él. Entonces, acá en Colombia, pues, volvimos de hacer esa esa esa expresión de, está pintado, claro que claro que no lo iba a lograr, es que él es un perezoso, es que él es un mal genio, es que él es lo que sea. Porque insisto que en ese automático, ese piloto automático, empieza a ser parte de nuestro diálogo, y sin darnos cuenta, así no nos estemos criticando a nosotros mismos, nos empieza a afectar.

Por varias leyes universales, empezando por la de la atracción, no podrás tener nada que reniegues, que maldigas o que descalifiques. La ley de la atracción que empezamos a entender, ah, bueno, hace mucho venimos hablando de esto como humanidad, pero realmente ha sido en las últimas décadas que se ha vuelto como un tema muy conocido especialmente por primero la película y después los libros alrededor del del secreto. Entonces, si estás maldiciendo algo, de alguna manera lo estás alejando y lo alguna manera lo estás alejando, y la vida que te protege, que te ama, pues, no te va a permitir llegar a eso.

Entonces, puede que estés criticando, por ejemplo, el dinero en otra persona, pero eso se te va a devolver, porque a nivel universal como que no se detecta, no, mira, es que esta crítica no es para mí, sino es para la otra persona. Se te va a devolver y te va a impedir lograr tus metas. Y y como esto, hay muchos elementos que probablemente en piloto automático nos estamos saboteando. Entonces, nuevamente, son estos hábitos negativos, y negativos también es una etiqueta, pero llamémoslo negativos por el momento porque nos están impidiendo ir a avanzar y a más con mayor velocidad hacia nuestros sueños y metas.

Entonces, te pregunto en este momento, ya tiene una introspección de de quién eres tú, y de pronto lo que has visto de otra de otras personas, no por criticar, sino por hacer la observación, oye, mira, esto puede esto esto le puede estar afectando a esta persona. Entonces, te invito a que revises y lo compartas, si quieres, en este espacio. Cuáles son esos otros hábitos que están en tu vida o que estás viendo alrededor tuyo, que te pueden, bueno, en tu caso, estar restando poder y alejando tus sueños y metas, y en los demás que tú dices, oye, ojalá dejara ojalá dejara ese hábito negativo, y además un hábito que que lo puede controlar.

Y si detectas ese hábito en la otra persona, ¿qué está diciendo acerca de ti? Porque en la vida todos somos espejo. Entonces, si yo estoy criticando eso o o estoy haciendo la observación, ¿qué significa eso que yo estoy pensando, que estoy analizando? Frente a lo que es mi vida, y lograr nuevamente esos sueños y esas metas? Ya ya hablamos de esos hábitos, entre comillas, negativas, poniéndole un qualificativo que es totalmente relativo, pero negativo, como decía, porque sabemos, reconocemos nos aleja de nuestros sueños y metas. Ahora te invito a ver el otro lado, a revisar qué qué hábitos nuevos o qué hábitos puedes empezar a potencializar frente a lo que ya estás haciendo, que utilizamos la otra etiqueta, que lo consideramos, los consideramos positivos porque te empoderan, porque te acercan a a a esa meta que quieres lograr.

Esto, esta definición, en parte, va a ser algo muy personal y frente a tu realidad, a tu etapa de la vida, Esos hábitos que tú dices, mira, esto esto me está funcionando muy muy bien. Entonces, piensa, por ejemplo, bueno, regresemos al ejemplo del del ejercicio. Entonces, a mí me gusta mucho mucho ese tema. Quizás desde hace algún tiempo, meses, de pronto unos cuantos años, le estás dedicando tiempo al al ejercicio, es un hábito, puede que lo hayas hecho toda la vida. Creería que la mayoría de las personas que ingresamos a esto no lo hicimos toda la vida, sino fue en cierto momento que tuvimos algún algún tema, por ejemplo, en mi caso tema de salud, que dije, ok, me voy a dedicar al tema del ejercicio, lo voy a priorizar.

Y entonces empezamos a potencializarlo, listo, empiezo a ir, me inscribo, por ejemplo, a un gimnasio o a un club donde pueda jugar fútbol, basquetbol, tenis, el pádel que ahora está muy de moda en muchos en muchos países, y empezamos a hacer ese ejercicio y y y nos comprometemos de ir por lo menos un par de veces a la semana. Pero de pronto con el tiempo decimos, oye, esto nos gusta, y así no me gusta, así sea un reto, pero sé que tiene unos beneficios muy positivos. Entonces, hago hago ese esfuerzo adicional para sacar un poco más de tiempo en mi rutina, que sé que organizándome lo puedo hacer, y me comprometo, por ejemplo, a ir todas las semanas cuatro veces, mínimo cuatro veces, entre cuatro y cinco está perfectamente bien.

Y así con con otro tipo de de de hábito, Pensemos en otros que que podríamos llamar de de de muy lógicos para para, por ejemplo, empezar a retomar ese ese equilibrio en la vida. Piensa, por ejemplo, bueno, en el tema de la salud. Entonces, bueno, ya hablamos del ejercicio, pero pensemos, por ejemplo, bueno, hace hace rato, es un par de años que no había un chequeo médico, por ejemplo, un tema odontológico. Muchas personas, por ejemplo, durante la pandemia, por las condiciones y demás, empezaron a relegar la visita al médico, la visita al odontólogo, y y, de pronto, se les olvidó.

Acabó la pandemia y como perdieron ese ese buen hábito, pues no lo han retomado. Entonces, de pronto, ok, vale la pena ir a un chequeo médico, vale la pena ir a un control donde el odontólogo para empezar a trabajar esto. Pensemos en otro elemento bastante lógico como las relaciones en general, temas de relaciones de pareja, interpersonal. Si estás en una relación de pareja, bueno, ¿qué puedo hacer para para mejorar dentro de mis hábitos la comunicación con él, con ella? ¿Será que necesitamos un refuerzo? ¿Será que hemos estado peleando en ese automático en ciertas temáticas? Y aquí vuelvo vuelvo a hablar de la pandemia.

La pandemia, pues, que fue algo excepcional, cambió muchos muchos elementos, por ejemplo, parejas que tenían muy buenas relaciones, pero que ahora les tocó convivir no solo en en ese elemento personal, familiar e íntimo, sino también a nivel de trabajo. Los dos trabajando virtuales, pues, de manera virtual y y compartiendo el mismo espacio, que era algo que no hacían antes, pues eso genera genera malestar. Escuché el escuché alguna vez a a un profesional hablando de este tema de de una pareja que con con la cual estaba trabajando, que tenían una relación bastante buena, pero que cuando se vieron obligados a trabajar en el mismo en el mismo lugar.

Por ejemplo, él él él era un gran ejecutivo y estaba acostumbrado que en el trabajo, pues, tenía su secretaria, tenía la persona que que llevaba los tintos, yo lo Ese tipo como de elementos muy triviales, pues, él no los manejaba. Y y que parte del tema fue que él, de una manera, bueno, es fácil criticarlo, pero una manera bastante, llamémoslo, particular, empezó a decirle a a su pareja que que por qué no le traía el café, que por qué no le dio una cantidad de cosas, y, obviamente, pues, ella no estaba acostumbrado a estar acostumbrada a a eso, porque no no era la dinámica que ellos tenían de pareja.

Él no supo, en este caso, pues diferenciar eso y entender que había una situación especial y diferente, y esto empezó a traerles problemas. Problemas desde el trabajo, pero, pues, que llegó a lo a lo personal. Piensa también en tus relaciones interpersonales, ¿qué te falta hacer? ¿Qué qué qué qué quisieras hacer? De pronto, nuevamente, por el tema de la de la pandemia, dejaste de hacer ciertas actividades presenciales, y y puede que todavía no lo hayas retomado, puede que tengas que revisarlo, o de pronto el tema interpersonal nunca ha sido lo mejor en tu vida. Bueno, ¿qué puedo hacer?

¿Con quién me puedo relacionar? ¿Qué puedo buscar para empezar a cambiar esto? En en Facebook en particular, he visto en los últimos, en la última década, de pronto un poco más, la creación de muchos grupos locales de de amigos. Por ejemplo, he visto grupos de solteros, grupos de personas que les gusta ciertas temáticas, y, entonces, empiezan como como a reunir, y esa puede ser una forma muy interesante de empezar a potencializar ese tema interpersonal. Pensemos en el tema del descanso, por ejemplo, las vacaciones. ¿Qué qué puedes empezar a hacer? En descanso, por ejemplo, las vacaciones.

¿Qué qué puedes empezar a hacer? Entonces, un hábito que debería ser usual es que, por lo menos, una vez al año te tomas un espacio de una semana, dos semanas, de pronto tres o más, donde te desconectas, pero realmente te desconectas. No hay celular, no hay WhatsApp, no respondo mensajes, por por estos días, salvo elementos muy urgentes, familiares o algo así, me desconecto. Hoy en día, por ejemplo, la mayoría de los países, hay, de pronto, unos cuantos países que no dejan esto, pero la mayoría de los países es ten un número diferente, y y hoy en día puedes tener, por ejemplo, un WhatsApp diferente.

Entonces, me desconecto del WhatsApp del trabajo, solo me dedico, mucho, solo va a estar conectado con el personal que muy poquitas personas tienen. Hay un elemento que a mí me gusta resaltar, porque son de estos elementos que que cuando uno lo analiza y aprende un poquito, porque uno tiene que ser experto en esto, no dice, oías, tiene tiene lógica y tiene que ver con la comida. Ese cuento de que tú eres lo que comes es muy cierto en demasiados niveles. Es ser consciente de la comida que estoy, que que yo ingiero para entender cómo está mi energía, cómo me estoy desarrollando y y demás.

Y además porque uno empieza a entender que como que existen ciertos ciertos ciertos elementos claves, que hay cierto tipo de comida que, aunque me puede encantar, si yo analizo, me doy cuenta que un par de horas después, los siguientes días, no estoy con la misma energía que no estoy produciendo igual, que incluso puede que tenga unas ciertas reacciones fisiológicas que yo, esto no me sienta bien. De pronto, no es el tipo de comida que yo debía estar consumiendo. Piensa, por ejemplo, en en en la azúcar, y y el azúcar como como como está tan metida en nuestro en nuestro día a día y que vemos que el azúcar se se mete en demasiados ingredientes, en los panes, en las salsas, en una cantidad de cosas que, oye, yo no, pues, me he dicho esto porque tiene azúcar.

Hay unas razones que no voy a discutir en este momento, pero hay demasiados ingredientes que tienen elementos como como el azúcar, y el azúcar sigue en el momento súper bien, incluso puede que te suba la energía por un tiempo, pero después hay como como una caída. Controlar, empezar a reducir, por ejemplo, las grasas, el sodio y y y las harinas en exceso, eso también te puede te puede te puede ayudar. Y que revises cómo cómo esto está afectando en tu vida y haces un poquito de análisis, porque comemos, tomamos, bebemos en automático, pero no caemos en cuenta de lo que estamos haciendo.

Piensa, por ejemplo, también en otro tipo, bueno, en las bebidas, bebidas que pueden ser un poco adictivas porque tienen azúcar o porque tienen otros ingredientes como la cafeína. En el azúcar piensa en particular las sodas o las gaseosas, no las que tienen endulzantes, sino las las normales. También piensa, por ejemplo, temas de tabaco y y y el alcohol. Y, por ejemplo, en el tema del alcohol, tú dices, no, pero es que yo consumo alcohol, pero pero es moderado, es ocasionalmente, ok, pero revisa ese patrón así no sea muy muy común, pero qué te está generando.

También te sugiero que revises lo que estás ingiriendo desde el tema de información, noticias, series, películas especialmente violentas. ¿Te están aportando? ¿Te están dando conocimiento? ¿Cómo sería diferente tu vida si si no hubieras visto esa esa serie? Y además porque muchas de estas series que son buenísimas y además que hay muchísimas, son tan interesantes que te tienen ahí como en el como como en el televisor de qué va a pasar, que se acabó la temporada y ay, ¿cómo me dejaron esto en punta? Y hoy en día, por ejemplo, las grandes plataformas te hacen esperar año y medio, dos años, hasta tres años para la siguiente temporada, y estas que dices, pero necesito saber qué pasó, y apenas sales, sale la serie, empiezas a verla, y si todos los capítulos salieron simultáneamente, te lo puedes ver en dos días.

¿Eso qué te está aportando? Podrías cambiar, por ejemplo, tiempo de televisión por por lectura, por un libro, por escuchar un podcast que que te provea otro tipo de de información. Quizás también puede ser limitar y y cortar lo que es tu trabajo, especialmente si trabajas desde desde tu hogar y dices, bueno, máximo, yo trabajo hasta las seis de la tarde. A las seis cero uno, pase lo que pase, yo estoy desconectado, Te dejo tiempo para mí, para mi familia, para descansar, para leer un libro, para mi salud, para el descanso. Hay hay muchas más dentro de esta lista, llamemos lógica, y ya hay otro pocotón que, seguramente, tú sabes cuáles son, que dices, oye, esto esto me está faltando.

La invitación, y el gran objetivo de este episodio, es que revises tu vida con total honestidad, esto es para ti. Si lo quieres compartir en este espacio, si lo quieres contar a otra persona, buenísimo. Pero seguro hay ciertos hábitos negativos que puedes cambiar por algunos positivos. Entonces, mira, mira cuáles son. Y remato con lo siguiente, y es cuando un hábito positivo eventualmente se convierte en un hábito negativo, y claro, cada cual lo puede hacer y esto puede ser una apreciación muy subjetiva y y y que cada persona lo puede hacer. Por ejemplo, yo he en conocidos en el tema del ejercicio.

Como yo ya lo dije, yo me convertí un fan del ejercicio. Mi objetivo todas las semanas es es ir al al al gimnasio mínimo cuatro veces, a veces logro cinco, pero a veces, por ejemplo, esta semana que he tenido varios eventos, solo voy a poder ir tres veces, y está bien, no hay ningún problema. Y si estoy de vacaciones y, bueno, el hotel donde estoy, por el tipo de ambiente, puedo ir al gimnasio, intento ir un par de veces. Pero si estoy en otro tipo de plan y, de pronto, el hotel no tiene, listo, yo sé que esta semana, los próximos diez, quince días, no puedo hacer ejercicio, perfecto, y, de pronto, va a comer un poco más.

Pero he visto personas obsesivas que, si no van cinco o seis veces a la semana, se sienten a morir, como si fuera el peor pecado del mundo. Y nuevamente, cada cual con con lo suyo, pero de pronto no es constructivo. Y estas personas que te estoy diciendo no es que sean deportistas de alto nivel, trabajan trabajo normal, trabajo de oficina, pero casi que este este hábito positivo se les ha convertido en una obsesión y algo negativo. Entonces, te invito a que revises si algo así existe en en tu vida, si de pronto hay algo que que sí, que que la mayoría de personas diríamos que esto es muy positivo, pero que se te ha ido al extremo, porque a veces llevando cualquier cosa, incluyendo los hábitos al extremo, ok, de pronto, ya no es tan positivo.

Dado que la inspiración para este episodio tenía que ver con el primer capítulo, de hecho, el primer manuscrito de los libros de Og Mandino acerca de los de los hábitos, pues, bueno, los libros de Og Mandino hoy en día son mi recomendación. El vendedor más grande del mundo es es como el clásico, fue con el que empezó todo esto. Además, fue un libro que que cuenta cuenta Og, Og, bueno, Oak ya falleció hace muchos años, pero él contaba que este fue un libro como medio sorpresa, que era algo diferente y que no esperara que tuviera ese éxito y ese reconocimiento, pues, a nivel a nivel mundial.

Este primer libro tiene bastante historia, es como un poquito novelesco en en la época de de Jesús, hace dos mil y pico años, no te cuento mucho más, pero tiene un poco de historia, es una historia simpática, un un una historia bonito que después la conecta con estos manuscritos que que es el ejercicio. Hay muchos libros que se derivaron de esto, yo en particular he leído El secreto más grande del mundo que, te diría, es un libro un poco más práctico, no tiene tanta historia, tiene una pequeña introducción, y después te lleva de lleno a los manuscritos, te cuenta cómo es que se leen estos diez manuscritos, porque es que duran alrededor de de diez meses, e incluso tiene una zona para hacer tu registro.

De hecho, es un libro bastante interesante tenerlo en de forma física y no electrónica porque es para para anotar. El el vendedor más grande del mundo, bueno, de pronto ese vale la pena subrayar, pero no tiene como este formato de de ejercicio. En ese pronto ese vale la pena subrayar, pero no tiene como este formato de de ejercicio. En esencia, estos libros y otros de Og Mandino son muy parecidos, y si nunca los los has leído, te invito a que de pronto escojas uno. Todos los próximos, bueno, los próximos meses durante este año dos mil veinticinco voy a estar hablando de elementos adicionales de de los diferentes manuscritos, de los diez manuscritos de Og Mandino, y por lo menos lo voy a abordar una vez al mes.

Este mes, por ejemplo, tengo dos temáticas adicionales de ese primer manuscrito, y y voy a estar haciendo referencia porque realmente es un libro muy interesante, y a pesar de que, bueno, ya fue publicado hace mucho tiempo, en mil novecientos sesenta y ocho el el el primero. Es mucho lo que le puedes sacar y y, ¿por qué no pierden vigencia? Son libros vigentes que probablemente nunca van a perder vigencia, porque aunque son temas que te van a ayudar mucho en las ventas, en el tema comercial y en otros aspectos de tu vida, no es un libro de técnica de ventas, es es diferente, es un tema de mentalidad, de crecimiento y desarrollo personal.

Entonces, para que, por favor, sigas viendo estos episodios acá en el video podcast y y que apliques estos conceptos de Og Mandino.

 

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